Perturbateurs endocriniens : impacts pendant la maternité

Selon la définition de l’OMS (2002, redéfinie en 2012), un perturbateur endocrinien est “une substance ou un mélange de substances qui altère les fonctions du système endocrinien et, de ce fait, induit des effets nocifs sur la santé d’un organisme intact, de ses descendants ou de (sous-)populations”. 

Les perturbateurs endocriniens vont donc perturber votre système hormonal, en agissant selon plusieurs mécanismes. Ils peuvent ainsi imiter ou bloquer l’action d’une hormone, perturber sa production, son transport, son élimination ou sa régulation. 

Les perturbateurs endocriniens sont présents partout dans notre environnement, et leurs modes de contamination sont multiples. La contamination peut se faire par ingestion (eau, alimentation), par inhalation (air extérieur et intérieur) ou par passage cutané (crèmes, cosmétiques). Ils passent aussi à travers la barrière placentaire et on peut les retrouver dans le lait maternel. Ainsi, votre bébé pourrait également être contaminé par les perturbateurs auxquels vous êtes exposée. 

Les perturbateurs endocriniens agissent différemment des autres substances toxiques « classiques ». Leurs effets ne semblent pas forcément liés à la dose reçue par un individu. En effet, plus que la dose, ce sont la période et la durée d’exposition qui importeraient le plus pour évaluer leurs dangers. Ainsi, une exposition chronique à faible dose serait plus dangereuse qu’une exposition de courte durée à forte dose. 

Il existe des « périodes de vulnérabilité » correspondant aux périodes durant lesquelles les tissus et organes sont en développement. Les périodes de la préconception, de la grossesse et de l’allaitement en font partie. 

L’enjeu est double : ces perturbateurs endocriniens peuvent impacter votre santé (cancers, infertilité, diabète…) mais aussi celle de votre bébé (malformations, anomalies de développement…). 

Il existe une catégorie de perturbateurs endocriniens dont les conséquences peuvent être majeures pour votre bébé. Il s’agit des perturbateurs thyroïdiens. Ils vont interagir avec les hormones thyroïdiennes. L’exposition aux perturbateurs thyroïdiens pendant votre grossesse ou votre allaitement peut ainsi avoir des conséquences lourdes pour lui, comme des troubles du développement neurocognitif (anomalies de la mémoire, troubles du langage, troubles du comportement tels que des troubles de l’attention ou hyperactivité, anomalies motrices).  

Comment les éviter et quelle prévention adopter pour protéger votre santé et celle de votre bébé ?

Les perturbateurs endocriniens peuvent se trouver partout autour de nous. Ils peuvent être d’origine naturelle : 

• Soja (phytoœstrogène) 
• Tabac (thiocyanate, cadmium) 

Ou d’origine synthétique : 

• Emballages et contenants en plastiques (phtalates, Bisphénol A) : emballages alimentaires, revêtement intérieur des canettes et boîtes de conserves 
• Pesticides et produits phytosanitaires (organochlorés) 
• Retardateurs de flammes : utilisés dans les textiles, les matelas, les meubles agglomérés 
• Solvants : peintures, meubles, vernis, colles 
• Produits ménagers (nonylphénols, triclosan) 
• Cosmétiques, produits d’hygiène corporelle (additifs)
• Métaux lourds 

Bien évidemment, la première mesure à adopter est de minimiser autant que possible votre exposition à ces perturbateurs. 

Pour cela, voici ce qu’il faut éviter : 

• Le tabac 
• Les plats industriels riches en conservateurs et colorants
• Les canettes, boites de conserves, emballages plastiques, mais préférer les contenants en verre, et les aliments frais ou surgelés 
• Réchauffer les aliments au micro-ondes dans un contenant en plastique à cause du relargage des composants plastiques dans la nourriture.  
• Les travaux de peinture pendant la grossesse 
• L’utilisation d’huiles essentielles 

Ce qu’il faut limiter :  

• L’utilisation de produits cosmétiques  
• L’utilisation des produits d’entretien 
• Les aliments riches en métaux lourds 

 Voici les précautions à prendre : 

• Préférer les produits avec label bio (produits d’entretiens, cosmétiques, aliments, jouets) 
• Eplucher les fruits et légumes, et préférer les aliments frais ou surgelés
• Aérer régulièrement les habitations (l’air intérieur est souvent plus pollué que l’air extérieur à cause du relargage des produits d’entretien, des peintures, des mobiliers, des insecticides)  
• Laver les vêtements et les jouets avant de les utiliser