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Calculer mon exposition aux perturbateurs endocriniens
perturbateurs encroniens

Les perturbateurs endocriniens sont des substances étrangères à l’organisme qui interfèrent avec le système hormonal et induisent donc des effets délétères sur le fonctionnement habituel de l’organisme d’un individu, de sa descendance ou de sous-populations. (Définition OMS, 2012).

Les perturbateurs endocriniens sont un sujet émergent de santé publique. Ils sont pointés du doigt pour leurs effets nocifs sur notre santé, mais aussi sur celle de notre descendance. Futur ou jeune parent, vous êtes particulièrement sensible à ces problématiques, pour assurer le meilleur développement pour votre bébé.

Évaluez votre exposition à l’aide du questionnaire ci-dessous :
Les réponses sont anonymes et non collectées.
perturbateurs encroniens
Vie quotidienne
1.
1. Fumez-vous du tabac ?
2.
2. Fumez-vous la cigarette électronique ?
3.
3. Êtes-vous exposé(e) au tabagisme passif ?
4.
4. Consommez-vous de la drogue ?
5.
5. Consommez-vous de l’alcool ?
6.
6. Êtes-vous exposé(e) à des produits chimiques au sein de votre activité professionnelle ?

(par exemple : produits ménagers, teinture cheveux, pesticides…)

Logement
1.
1. Aérez-vous votre logement ?
2.
2. Utilisez-vous des produits ménagers naturels ou bio pour laver votre intérieur ?
3.
3. Mettez-vous des gants lorsque vous faites le ménage ?
4.
4. Utilisez-vous régulièrement :
a)
Des bougies / du parfum d’intérieur / de l’encens ?
b)
Des insecticides / prises anti-moustiques ?
5.
5. Avez-vous repeint une pièce de votre logement pendant votre grossesse ?
Alimentation et cuisine
1.
1. Lavez-vous vos fruits et légumes avant de les consommer ?
2.
2. Epluchez-vous vos fruits et légumes ?
3.
3. Consommez-vous des produits biologiques ?
4.
4. Consommez-vous des aliments transformés (plats préparés, gâteaux…) ?
5.
5. Consommez-vous des aliments en conserve ?
6.
6. Consommez-vous des poissons gras (saumon, thon…) ?
7.
7. Avec quels types d’ustensiles cuisinez-vous ?
8.
8. Avec quels types de casseroles / poêles cuisinez-vous ?
9.
9. 9. Utilisez-vous une bouilloire en plastique ?
10.
10. Conservez-vous vos aliments ou repas dans des contenants en plastique ?
11.
11. Faites-vous réchauffer vos aliments / repas dans des contenants en plastique ?
Mode et bien-être
1.
1. Regardez-vous la composition des produits cosmétiques avant de les acheter ?
2.
2. Quelles protections hygiéniques utilisez-vous ?
3.
3. Mettez-vous du vernis à ongles ?
4.
4. Utilisez-vous une lessive naturelle ?
5.
5. Utilisez-vous de l’adoucissant ou des désodorisants pour textile ?
6.
6. Lavez-vous vos habits neufs avant de les porter ?
7.
7. Lavez-vous les jouets et peluches avant de les utiliser ?
Score : 18 points
Score < 15
votre exposition aux PE est élevée. Cette exposition peut impacter votre fertilité si vous essayez de concevoir et la santé de votre bébé si vous êtes enceinte.
16 < score < 23
vous commencez à identifier les perturbateurs endocriniens. Poursuivez vos efforts pour les éviter davantage.
Score > 24
vous savez reconnaître et limiter votre exposition aux perturbateurs endocriniens.

Pour en savoir plus sur les perturbateurs endocriniens et retrouver tous nos conseils pour les éviter, découvrez notre article : Perturbateurs thyroïdiens, quels impacts ? (natalben.fr)

Ce questionnaire n’est qu’une évaluation et ne peut en aucun cas se substituer à une consultation médicale. Parlez-en avec un professionnel de santé.

Sources

  • WHO. State of science of endocrine disrupting chemicals 2012. Summary for decision-makers.2013.
  • I. Baldi, D. Bard, R. Barouki, et al.. Cancer et environnement : expertise collective. [Rapport de recherche] INSERM. 2008, XVII – p 840.
  • INRS. Dossier Perturbateurs endocriniens. Mis à jour le 01/07/2021.
  • INSERM. Perturbateurs endocriniens. Mis à jour le 02/10/2018. Consultable en ligne sur https://www.inserm.fr/information-ensante/dossiers-information/perturbateurs-endocriniens

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