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Vous souhaitez mettre toutes les chances de votre côté pour concevoir un bébé ?
Notre calculateur d’ovulation vous aide à identifier vos jours les plus fertiles en fonction de votre cycle menstruel.
Entrez la date de votre premier jour de vos dernières règles ou la date de conception pour obtenir vos dates.
Date du premier jour de vos dernières règles :
Durée moyenne de vos cycles :
Entre 20 et 30 jours (28 jours normalement)
Date d’ovulation :
Jours fertiles :
Date des prochaines règles :
Le cycle menstruel commence le premier jour des règles et dure en moyenne entre 28 et 32 jours. Il se divise en deux phases principales :
La période fertile s’étend sur quelques jours :
L’importance de l’acide folique
avant la grossesse
L’acide folique, aussi appelé vitamine B9, joue un rôle clé dans le bon développement du système nerveux de l’embryon. Une carence en acide folique augmente les risques d’anomalies de fermeture du tube neural (AFTN)*.
La fermeture du tube neural intervient dès la 4e semaine de grossesse, souvent avant même que la femme ne sache qu’elle est enceinte.
C’est pourquoi la HAS recommande de commencer une supplémentation en acide folique au moins un mois avant la conception et de la poursuivre pendant le premier trimestre de grossesse.
Certaines femmes présentent une capacité réduite à transformer l’acide folique en sa forme active en raison d’une mutation génétique.
Pour pallier ce problème, il existe de l’acide folique sous une forme hautement assimilable : le 5-méthyltétrahydrofolate. Cette formulation optimisée contribue à couvrir les besoins en folates des femmes en désir de grossesse, favorisant ainsi le bon développement du bébé dès les premières semaines.
Adopter une bonne alimentation et une supplémentation adaptée permet d’optimiser vos chances de concevoir un bébé en bonne santé.
* La supplémentation en acide folique augmente le statut maternel en folates. Un faible statut en folates chez la mère augmente les risques d’apparition d’anomalies du tube neural chez le fœtus en développement. L’effet bénéfique est obtenu chez les femmes en âge de procréer par la consommation de 400 μg d’acide folique par jour, au moins un mois avant et jusqu’à trois mois après la conception.
Complément alimentaire à consommer dans le cadre d’un mode de vie sain. Il ne doit pas être utilisé comme substitut d’un régime alimentaire varié et équilibré.
Réservé à l’adulte. Déconseillé aux personnes souffrant de troubles de la thyroïde.
Références :
